Существует более 300 определений здоровья. И всё-таки интересно: из чего состоит здоровье? Как ни банально это звучит, но Здоровье состоит из мелочей! Рассмотрим некоторые из них, а именно«здоровые» привычки (действие или система действий, которые на основе повторения становятся автоматизированными, фиксированными и легковыполнимыми). Давайте по порядку. 1. самая главная «здоровая» привычка в жизни начинать утро с улыбки. 2. утро должно быть бодрым. 3. умываться, чистить зубы, чистить язык. 4. ПИТЬ ДО ЕДЫ. Двадцатилетний опыт японцев показывает устойчивые положительные тенденции в решении проблем здоровья, долголетия и культуры питания. Суть в следующем. Организм состоит из клеток. Насыщенная водой клетка, потребляет поступившие питательные вещества В НУЖНОМ ЕЙ КОЛИЧЕСТВЕ. Лишнее выводится из организма. Русская культура еды, когда пьют во время или после еды, приводит к загниванию пищи и как следствие - к плохому самочувствию и «хмурому» настроению. 5. полоскать рот после еды. Все эти здоровые привычки родители должны заложить еще в раннем детстве своему ребенку и тогда в будущем, уже взрослый человек будет делать все это на автомате. Таким образом, рациональное воспитание в семье закладывает положительные привычки ребенка на всю оставшуюся жизнь. Значит, способствует сохранению и укреплению здоровья. И еще … На нелекарственные методы лечения, особенно в последние годы, нацелено внимание врачей многих специальностей. Причина проста: долгие годы из-за консерватизма мира медицины считалось, что единственно верное лечение возможно только лекарствами. В настоящее время к нелекарственным методам лечения и профилактики теперь прибегают все чаще. Особенно, если речь идет о здоровье ребенка — ни родители, ни врач не спешат «пичкать» ребенка таблетками, если есть альтернатива. А какой эта альтернатива может быть? Лечение силами природы Один из способов нелекарственной терапии — физиотерапия. Если переводить с греческого, «физиотерапия» — это «лечение силами природы»: водой, солнцем, климатом и прочее. Физиотерапия это и раздел традиционной медицины, изучающий лечебные свойства физических факторов и разрабатывающий методы их применения с лечебно-профилактической целью. Таких физических факторов множество: ультразвук, токи, дарсонваль, лазер, магнитное поле, различные виды излучений (ультрафиолетовое, инфракрасное), механические факторы (лечебный массаж, мануальная терапия, акупунктура), ЛФК, баротерапия (лечебное применение воздуха различного атмосферного давления), лечебные грязи, гидротерапия и бальнеотерапия и др. Самый простой способ лечения силами природы, который советуют врачи, — почаще и побольше гулять с ребенком на свежем воздухе. Лечение травами Еще один из способов нелекарственной терапии — фитотерапия. В переводе с греческого «фитотерапия» означает лечение травами. Для лечения используют листья, цветы, корневища, плоды растений, а также кору деревьев и кустарников. Травы хорошо совмещаются между собой, а также с обычными лекарствами, часто усиливая действие друг друга.
| 